????江門日報訊 （記者/張舜同 通訊員/李佩云） 為進一步加強校園心理健康教育，提高學生的心理健康素養(yǎng)和認知水平，增強學生的自我調(diào)節(jié)能力，引導學生成為自己情緒的主人，日前，雅瑤鎮(zhèn)大崗小學開展“正視壓力，學會減壓”主題心理健康活動，引導學生正確認識壓力，學會減壓。

????活動以學生為中心，注重參與感和體驗感，幫助學生們識別壓力源，促進他們積極討論對策，釋放壓力?；顒又?，大崗小學心理教師韋曉丹帶領六年級學生開展現(xiàn)場互動和分享，通過多個心理小游戲，為大家?guī)怼皦毫κ鞘裁础薄皦毫Ψ磻加心男钡戎R，幫助學生們正確認識壓力。

????活動對緩解壓力的方法進行了多方面介紹，例如，積極調(diào)整心態(tài)，適當放松、運動；注意身心的調(diào)適，保持規(guī)律的睡眠和飲食習慣；培養(yǎng)興趣愛好，勞逸結合，科學進行體育鍛煉；找值得信賴的人傾訴心中的不快，以緩解壓力。??活動中，其他年級學生通過觀看視頻直播的方式，學會如何正視壓力和許多減壓小妙招。

????大崗小學相關負責人表示，活動有效地緩解了學生們的壓力，增強了學生們的抗壓能力，培養(yǎng)了學生們的陽光心態(tài)，讓學生們以快樂、輕松的心態(tài)面對學習和生活，促進學生們身心健康。