皮膚瘙癢可以根據(jù)自身膚質(zhì)涂抹潤膚露。

????江門日報訊 （文/圖 記者 何雯意 通訊員 劉森） “入冬之后，皮膚變得干燥瘙癢，尤其是晚上睡覺后，會不由自主地抓自己的皮膚，皮膚都抓紅破皮了?！苯?，張女士因皮膚瘙癢問題到江門市五邑中醫(yī)院皮膚科就診。張女士撩起衣袖后，只見手肘、手臂、小腿等地方有一片紅疹。“每年冬天都會有這個問題，干癢，而且越抓越癢。前一天晚上洗澡估計是水溫高了，今天就不舒服了?！睆埮勘硎?。

????江門市五邑中醫(yī)院皮膚科主任陽忠輝表示，這是冬季皮膚瘙癢癥，其實就是皮膚太干了引起的。冬季氣候干燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，容易出現(xiàn)皮膚干燥問題。皮膚長時間處于缺水狀態(tài)，會導(dǎo)致皮膚表層的皮脂膜對皮膚的保護作用減弱，使皮膚變得干、癢，對外界刺激的抵抗能力變?nèi)酰菀走^敏，從而產(chǎn)生皮炎。

????“近期天氣轉(zhuǎn)冷，越來越干燥，人體皮膚流失水分的速度加快，干裂、瘙癢、過敏等問題接踵而來。很多人不由自主地‘狂抓’后，皮膚更容易受損和生病?！标栔逸x表示，干燥的季節(jié)容易發(fā)生皮炎，出現(xiàn)紅斑、瘙癢等癥狀，多發(fā)于老年人和孩子。而小腿部位缺少脂肪層，皮膚容易出現(xiàn)干燥、缺水，也是最容易出現(xiàn)皮炎的部位，因此要注意做好小腿部的保濕，平時穿褲記得遮蓋小腿。

????如何才能緩解皮膚瘙癢、起皮？陽忠輝提醒，皮膚干燥，最重要的就是給皮膚補水。

????飲食上建議每天喝水約2000毫升，多補充果蔬類食物，少吃辛辣等刺激性食物，加強鍛煉。洗澡時，應(yīng)該選用滋潤、溫和型的沐浴露，水溫不可過高，否則會破壞皮膚的油脂層；此外，也不要用力去撓皮膚，這樣會把皮膚角質(zhì)層去掉，破壞皮膚屏障功能，反過來加重皮膚瘙癢；洗澡頻率不要過多，正常人一天洗澡一次即可，老年人和有皮膚問題的人可以隔一天洗一次；洗澡時間盡量縮短，洗澡后可涂一些潤膚露、潤膚霜，保持皮膚的濕潤。

????在潤膚露選擇上，不同膚質(zhì)有不同的選擇。陽忠輝提醒，干性皮膚主要補水、保濕，護膚品可選滋潤型的；油性皮膚主要是控油，減少油脂的分泌，可選擇清爽型的護膚產(chǎn)品。同時要避免過度清潔皮膚，因為皮脂腺會分泌皮脂，對皮膚有保護和滋潤作用，過度清潔會造成皮膚屏障受損。

????此外，陽忠輝提醒，如果瘙癢癥狀嚴重，要及時去醫(yī)院就醫(yī)。